{"id":954,"date":"2025-10-14T19:49:54","date_gmt":"2025-10-14T17:49:54","guid":{"rendered":"https:\/\/frumis.org.pl\/?p=954"},"modified":"2025-10-14T19:49:54","modified_gmt":"2025-10-14T17:49:54","slug":"jestem-trenerem-i-pomagam-wygrywac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/frumis.org.pl\/?p=954","title":{"rendered":"Jestem trenerem i pomagam wygrywa\u0107"},"content":{"rendered":"\n<h2 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\"><strong>Na czym polega rola terapeuty TSR w sporcie<\/strong><\/h2>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">W sporcie wygrywanie kojarzy si\u0119 g\u0142\u00f3wnie z fizyczn\u0105 form\u0105, strategi\u0105 i technik\u0105. Ale coraz wi\u0119cej zawodnik\u00f3w, trener\u00f3w i rodzic\u00f3w m\u0142odych sportowc\u00f3w zaczyna dostrzega\u0107, \u017ce prawdziwa si\u0142a zaczyna si\u0119&nbsp;<strong>w g\u0142owie<\/strong>. Gdy pojawia si\u0119 presja, stres, spadek motywacji albo blokada psychiczna \u2013 wielu sportowc\u00f3w zaczyna szuka\u0107&nbsp;<strong>wsparcia psychologicznego<\/strong>. I wtedy cz\u0119sto zadaj\u0105 pytanie: Czy potrzebuj\u0119 trenera mentalnego czy terapeuty? W\u0142a\u015bnie tu pojawia si\u0119 miejsce dla&nbsp;<strong>terapeuty TSR w sporcie<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">TSR, czyli&nbsp;<strong>Terapia Skoncentrowana na Rozwi\u0105zaniach<\/strong>, to podej\u015bcie, kt\u00f3re nie daje gotowych odpowiedzi. Zamiast tego terapeuta zadaje pytania, kt\u00f3re pomagaj\u0105 sportowcowi&nbsp;<strong>odkry\u0107 w\u0142asne strategie radzenia sobie<\/strong>, swoje mocne strony i rozwi\u0105zania, kt\u00f3re ju\u017c kiedy\u015b dzia\u0142a\u0142y. W przeciwie\u0144stwie do trenera mentalnego, kt\u00f3ry cz\u0119sto proponuje konkretne techniki i modele pracy nad motywacj\u0105, koncentracj\u0105 czy wizualizacj\u0105, terapeuta TSR zak\u0142ada, \u017ce to&nbsp;<strong>sportowiec jest ekspertem od w\u0142asnego \u017cycia<\/strong>&nbsp;\u2013 a jego zadaniem jest wydobycie tej wiedzy i przekucie jej w dzia\u0142anie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Na sesji nie analizujemy dzieci\u0144stwa, nie \u201eprzepracowujemy\u201d traumy ani nie koncentrujemy si\u0119 na deficytach. Pracujemy&nbsp;<strong>tu i teraz<\/strong>, z pytaniami typu: \u201eCo ju\u017c dzia\u0142a?\u201d, \u201ePo czym poznasz, \u017ce sytuacja si\u0119 poprawia?\u201d, \u201eJaki by\u0142by Tw\u00f3j najmniejszy mo\u017cliwy krok?\u201d Taki spos\u00f3b pracy pozwala sportowcom w ka\u017cdym wieku \u2013 zar\u00f3wno m\u0142odzie\u017cy, jak i doros\u0142ym zawodnikom \u2013 odzyska\u0107&nbsp;<strong>poczucie sprawczo\u015bci<\/strong>&nbsp;i zauwa\u017cy\u0107 realny post\u0119p, nawet w trudnych momentach.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Wielu moich klient\u00f3w trafia do mnie po do\u015bwiadczeniu wypalenia, kontuzji albo serii nieudanych start\u00f3w. Zwykle pr\u00f3buj\u0105 \u201eogarn\u0105\u0107 g\u0142ow\u0119\u201d sami, szukaj\u0105 wsparcia u trenera lub rodzica, ale gdy to nie wystarcza, zaczynaj\u0105 rozwa\u017ca\u0107 kontakt z&nbsp;<strong>psychologiem sportowym TSR<\/strong>. Cz\u0119sto pytaj\u0105: Ile trwa terapia TSR? Co si\u0119 dzieje na sesji? Odpowiadam: to zale\u017cy. TSR to proces kr\u00f3tkoterminowy \u2013 czasem wystarcz\u0105 3-4 spotkania, czasem troch\u0119 wi\u0119cej. Ale zawsze to&nbsp;<strong>sportowiec ustala cel i decyduje, kiedy ten cel zosta\u0142 osi\u0105gni\u0119ty<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dla rodzic\u00f3w, trener\u00f3w i samych zawodnik\u00f3w mam kilka najcz\u0119stszych odpowiedzi (ma\u0142e FAQ):<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kto korzysta z terapii TSR?<\/strong>Zar\u00f3wno m\u0142odzi zawodnicy z akademii sportowych, jak i profesjonalni sportowcy z problemem blokady, braku wiary w siebie, l\u0119ku przed startem, braku motywacji.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>W jakich sytuacjach terapia TSR si\u0119 sprawdza?<\/strong>W ka\u017cdej, kt\u00f3ra wymaga wsparcia w odzyskaniu r\u00f3wnowagi psychicznej. Gdy zawodnik utkn\u0105\u0142. Gdy wie, co nie chce czu\u0107, ale nie wie, czego chce zamiast tego. Gdy potrzebna jest\u00a0<strong>odbudowa mentalna sportowca<\/strong>\u00a0bez nadmiernego \u201egrzebania si\u0119\u201d w problemie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Czego si\u0119 spodziewa\u0107 na sesji?<\/strong>Pytania. Ciekawo\u015b\u0107. Poszukiwanie ma\u0142ych sygna\u0142\u00f3w zmiany. Docenianie tego, co ju\u017c si\u0119 wydarzy\u0142o. I absolutnego szacunku dla sportowca jako osoby.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Zdarza si\u0119, \u017ce po pierwszym spotkaniu sportowiec m\u00f3wi: \u201eMy\u015bla\u0142em, \u017ce b\u0119dziesz m\u00f3wi\u0107 mi, co robi\u0107. A Ty tylko pyta\u0142a\u015b. Ale to sprawi\u0142o, \u017ce pierwszy raz od dawna poczu\u0142em, \u017ce co\u015b wiem o sobie.\u201d To w\u0142a\u015bnie r\u00f3\u017cnica mi\u0119dzy trenerem mentalnym a terapeut\u0105 TSR.&nbsp;<strong>Nie ucz\u0119 sportowc\u00f3w, jak maj\u0105 dzia\u0142a\u0107. Pomagam im odzyska\u0107 kontakt z tym, co ju\u017c kiedy\u015b dzia\u0142a\u0142o.<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Je\u015bli wi\u0119c jeste\u015b sportowcem lub trenerem i czujesz, \u017ce czas na zmian\u0119 \u2013&nbsp;<strong>terapia dla sportowc\u00f3w online lub w Rzeszowie<\/strong>&nbsp;mo\u017ce by\u0107 tym, czego potrzebujesz. Bez wielkich deklaracji, bez terapii na lata, bez szukania \u201eco jest ze mn\u0105 nie tak\u201d. Wystarczy ciekawo\u015b\u0107 i gotowo\u015b\u0107, by zrobi\u0107 pierwszy ma\u0142y krok.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Na czym polega rola terapeuty TSR w sporcie W sporcie wygrywanie kojarzy si\u0119 g\u0142\u00f3wnie z fizyczn\u0105 form\u0105, strategi\u0105 i technik\u0105. Ale coraz wi\u0119cej zawodnik\u00f3w, trener\u00f3w i rodzic\u00f3w m\u0142odych sportowc\u00f3w zaczyna dostrzega\u0107, \u017ce prawdziwa si\u0142a zaczyna si\u0119&nbsp;w g\u0142owie. Gdy pojawia si\u0119 presja, stres, spadek motywacji albo blokada psychiczna \u2013 wielu sportowc\u00f3w zaczyna szuka\u0107&nbsp;wsparcia psychologicznego. I wtedy&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-954","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-bez-kategorii"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/frumis.org.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/954","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/frumis.org.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/frumis.org.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/frumis.org.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/frumis.org.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=954"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/frumis.org.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/954\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":955,"href":"https:\/\/frumis.org.pl\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/954\/revisions\/955"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/frumis.org.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=954"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/frumis.org.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=954"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/frumis.org.pl\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=954"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}