{"id":956,"date":"2025-10-14T19:50:59","date_gmt":"2025-10-14T17:50:59","guid":{"rendered":"https:\/\/frumis.org.pl\/?p=956"},"modified":"2025-10-14T19:50:59","modified_gmt":"2025-10-14T17:50:59","slug":"tsr-a-sportowe-kryzysy","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/frumis.org.pl\/?p=956","title":{"rendered":"\u00a0TSR a sportowe kryzysy"},"content":{"rendered":"\n

 W sporcie pora\u017cki s\u0105 nieuniknione. Wszyscy o tym wiemy, ale kiedy przychodz\u0105 \u2013 bol\u0105. Sportowcy cz\u0119sto m\u00f3wi\u0105 o nich jako o czym\u015b, co trzeba \u201eprze\u0142kn\u0105\u0107\u201d, \u201eprzetrwa\u0107\u201d albo \u201ezapomnie\u0107 jak najszybciej\u201d. Tymczasem w Terapii Skoncentrowanej na Rozwi\u0105zaniach (TSR) patrzymy na pora\u017ck\u0119 inaczej. Nie jako moment, kt\u00f3ry nale\u017cy zignorowa\u0107, ale jako miejsce, z kt\u00f3rego mo\u017cna ruszy\u0107 do przodu. I to z si\u0142\u0105, jakiej wcze\u015bniej nie by\u0142o. To podej\u015bcie sprawdza si\u0119 doskonale jako wsparcie psychologiczne dla sportowc\u00f3w<\/strong>, zar\u00f3wno zawodowc\u00f3w, jak i amator\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

Zawodnik, kt\u00f3ry przegra\u0142 wa\u017cny mecz, cz\u0119sto ma g\u0142ow\u0119 pe\u0142n\u0105 my\u015bli: \u201eZawali\u0142em, nie da\u0142em rady, nie jestem wystarczaj\u0105co dobry.\u201d Gdy przychodzi na pierwsze spotkanie, cz\u0119sto spodziewa si\u0119 klasycznego podej\u015bcia psychologicznego \u2013 analizy b\u0142\u0119d\u00f3w, oceny formy psychicznej. W podej\u015bciu TSR, kt\u00f3re stosuj\u0119 w ramach terapii dla sportowc\u00f3w<\/strong>, idziemy inn\u0105 drog\u0105. Pytamy: \u201eCo mimo wszystko zadzia\u0142a\u0142o?\u201d<\/em> Sportowiec najpierw si\u0119 dziwi. Przecie\u017c przegra\u0142. Ale po chwili m\u00f3wi: \u201eNie za\u0142ama\u0142em si\u0119. Doko\u0144czy\u0142em mecz. Pomog\u0142em koledze po jego b\u0142\u0119dzie.\u201d<\/em> To moment prze\u0142omowy. Zaczynamy odbudow\u0119 pewno\u015bci siebie u sportowca<\/strong>, nie przez analiz\u0119 deficyt\u00f3w, lecz przez zauwa\u017cenie jego wewn\u0119trznych zasob\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n

To, co wyr\u00f3\u017cnia TSR w pracy ze sportowcami, to przekonanie, \u017ce zawodnik ju\u017c ma w sobie strategie przetrwania i regeneracji psychicznej<\/strong>, tylko nie zawsze je widzi. Jako psycholog pracuj\u0105cy z zawodnikami w gabinecie w Rzeszowie oraz online, cz\u0119sto s\u0142ysz\u0119 od klient\u00f3w, \u017ce pierwszy raz kto\u015b nie kaza\u0142 im analizowa\u0107 b\u0142\u0119d\u00f3w, tylko zapyta\u0142: \u201eJak to, \u017ce mimo pora\u017cki przyszed\u0142e\u015b dzi\u015b na trening, \u015bwiadczy o Twojej sile?\u201d<\/em> Takie pytania pomagaj\u0105 budowa\u0107 now\u0105 narracj\u0119 \u2013 nie o kim\u015b, kto zawi\u00f3d\u0142, ale o kim\u015b, kto dzia\u0142a pomimo trudno\u015bci<\/strong>. To kluczowa zmiana w pracy nad radzeniem sobie z pora\u017ck\u0105 w sporcie<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

W pracy z tenisistk\u0105, kt\u00f3ra wr\u00f3ci\u0142a po kontuzji, momentem zwrotnym nie by\u0142o \u201erozpracowanie l\u0119ku\u201d, tylko zdanie: \u201eMimo stresu wesz\u0142am na kort i doko\u0144czy\u0142am mecz do ko\u0144ca, nie poddaj\u0105c si\u0119.\u201d<\/em> TSR nie wymaga od sportowca cofania si\u0119 do dzieci\u0144stwa ani analizowania \u017ar\u00f3de\u0142 presji. Dzia\u0142a tu i teraz<\/strong>, wspieraj\u0105c go w formu\u0142owaniu realnych cel\u00f3w i krok\u00f3w naprz\u00f3d.<\/p>\n\n\n\n

Psycholog sportowy Rzesz\u00f3w<\/strong> to coraz cz\u0119\u015bciej wyszukiwana fraza \u2013 i nie bez powodu. Sportowcy, trenerzy i rodzice m\u0142odych zawodnik\u00f3w szukaj\u0105 kogo\u015b, kto pomo\u017ce nie tylko wtedy, gdy jest \u017ale, ale tak\u017ce wtedy, gdy trzeba odbudowa\u0107 wiar\u0119 w siebie, pokaza\u0107 kierunek, prze\u0142ama\u0107 blokad\u0119. TSR daje w\u0142a\u015bnie to: konkretn\u0105 struktur\u0119 pracy nad zmian\u0105, opart\u0105 na pytaniach, kt\u00f3re uruchamiaj\u0105 wewn\u0119trzne zasoby sportowca<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n

Warto pami\u0119ta\u0107, \u017ce kryzys w sporcie \u2013 pora\u017cka, kontuzja, presja wyniku \u2013 nie musi oznacza\u0107 ko\u0144ca. W podej\u015bciu TSR m\u00f3wimy: \u201eNie trzeba rozumie\u0107, dlaczego co\u015b si\u0119 sta\u0142o, \u017ceby zacz\u0105\u0107 dzia\u0142a\u0107 inaczej.\u201d<\/em> To daje sportowcom ogromne poczucie sprawczo\u015bci. Zadajemy pytania: \u201ePo czym poznasz, \u017ce pora\u017cka przestaje Ci\u0119 blokowa\u0107?\u201d<\/em>, \u201eCo by\u0142oby najmniejszym sygna\u0142em, \u017ce wracasz na swoj\u0105 \u015bcie\u017ck\u0119?\u201d<\/em> \u2013 i w\u0142a\u015bnie te pytania kieruj\u0105 ku odbudowie.<\/p>\n\n\n\n

Je\u015bli jeste\u015b sportowcem, trenerem lub rodzicem i szukasz psychologicznego wsparcia w sporcie<\/strong>, nie musisz czeka\u0107, a\u017c problem \u201euro\u015bnie\u201d. Wystarczy ch\u0119\u0107 dzia\u0142ania. Zapraszam Ci\u0119 na konsultacje terapeutyczne dla sportowc\u00f3w w nurcie TSR<\/strong> \u2013 stacjonarnie (Rzesz\u00f3w) lub online. Pomog\u0119 Ci zobaczy\u0107, co ju\u017c dzia\u0142a i co warto wzmacnia\u0107, \u017ceby wr\u00f3ci\u0107 do swojej najlepszej formy \u2013 nie tylko fizycznej, ale przede wszystkim mentalnej.<\/p>\n\n\n\n

\u0179r\u00f3d\u0142a naukowe (APA):<\/strong><\/p>\n\n\n\n